¿QUÉ ES EL TEST DE O'SULLIVAN Y POR QUÉ DEBES HACERLO?
Descubre qué es el test de O'Sullivan, por qué debes hacerlo y algunas pautas a tener en cuenta a la hora de realizar esta prueba.
top of page
Aprende con el blog de entrenamiento, embarazo y postparto más completo y riguroso.
En OWA nuestros entrenamientos y nuestras formaciones están basadas en la evidencia científica.
Aquí os traemos algunas bases y artículos en los que nos basamos para el diseño de nuestros programas de entrenamiento y nuestras certificaciones formativas.
Hay miles de horas invertidas que ponemos a tu disposición de forma ordenada por categorías para que seas mejor profesional. Por ello, te pedimos que nos cites si coges algún artículo o infografía.
¡Gracias y disfruta leyendo y aprendiendo!
Buscar
OWA
- 18 sept
- 2 min.
Universidad de Loyola y OWA se unen en el proyecto E-Perinatal
La Universidad de Loyola y OWA se unen en el proyecto E-Perinatal para el bienestar de las mujeres embarazadas y postparto.
460
Lidia Romero para OWA
- 12 ene
- 8 min.
EJERCICIOS DE KEGELS PARA TU SUELO PÉLVICO ¿SÍ O NO?
¿Son tan buenos los ejercicios de Kegels para el suelo pélvico cómo nos cuentan? Guía completa INCLUIDA
11140
Lidia Romero para OWA
- 2 nov 2022
- 4 min.
ALTITUD Y ESQUÍ DURANTE EL EMBARAZO
Entrenamiento de altura, esquí y embarazo. ¿Se puede? ¿Cuáles son los límites?
4150
Lidia Romero para OWA
- 29 ago 2022
- 3 min.
¿LA CESÁREA HACE QUE EL SUELO PÉLVICO SE DAÑE MENOS?
¿Daña un parto por cesárea el suelo pélvico igual que un parto vaginal? Te lo explicamos en este artículo.
6840
Lidia Romero para OWA
- 26 ago 2022
- 4 min.
CROSSFIT E INCONTINENCIA URINARIA
En este POST analizamos un paper científico nos va a dar luz acerca de los diferentes ejercicios que provocan más incontinencia urinaria.
19860
Lidia Romero para OWA
- 22 ago 2022
- 4 min.
ENTRENAMIENTO BASADO EN LA EVIDENCIA. ¿Qué significa verdaderamente?
La importancia d diseñar un programa de entrenamiento adaptado y seguro al en el que se encuentre el cliente Descubre como lo hacemos en OWA
2480
Lidia Romero para OWA
- 17 ago 2022
- 4 min.
DISFUNCIÓN DE LA SÍNFISIS PÚBICA Y ENTRENAMIENTO
¿Qué hacer y qué no hacer con una disfunción de la sínfisis púbica? By Lidia Romero de OWA.
8690
Lidia Romero para OWA
- 15 ago 2022
- 5 min.
NO AL REPOSO ABSOLUTO EN CAMA DURANTE EL EMBARAZO
La evidencia respecto al reposo absoluto en cama es limitada y es una de las novedades de las Guías del ACOG 2020.
5960
Lidia Romero para OWA
- 11 ago 2022
- 11 min.
MI OPINIÓN PROFESIONAL SOBRE EL TRONCO, WOOD ROLLER O MÉTODO 5P
¿Sí o no al tronco? En este post te lo cuento desde una visión de análisis basado en la evidencia y en la praxis.
51320
![DIABETES GESTACIONAL Y ENTRENAMIENTO. [INFOGRAFÍA DESCARGABLE GRATIS]](https://static.wixstatic.com/media/732bba96456b44968b14c52d71dc7bc5.jpg/v1/fill/w_314,h_236,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/732bba96456b44968b14c52d71dc7bc5.jpg)
Lidia Romero para OWA
- 9 ago 2022
- 6 min.
DIABETES GESTACIONAL Y ENTRENAMIENTO. [INFOGRAFÍA DESCARGABLE GRATIS]
¿Cómo afecta la diabetes gestacional al embarazo? ¿y al entrenamiento?
Descubre un poco más sobre ella.
20970
Lidia Romero para OWA
- 7 ago 2022
- 8 min.
¿ EJERCICIOS PARA DARLE LA VUELTA AL BEBÉ ?
Con bastante asiduidad son recomendados los ejercicios para dar la vuelta al bebé.¿Son eficientes?¿Tienen evidencia?Te lo cuento en el post
21220
Lidia Romero para OWA
- 5 ago 2022
- 5 min.
GUÍA: TODO LO QUE DEBES SABER DE LA LÍNEA ALBA Y AÚN NO SABES
Aquí tienes una guía para que descubras todo lo que tienes que saber de la línea alba. Mucho más que la que delimita la diástasis de rectos.
48130
Lidia Romero para OWA
- 2 ago 2022
- 4 min.
CAMBIOS BIOMECÁNICOS DURANTE EL EMBARAZO Y SUS CONSECUENCIAS
En el embarazo aparecen cambios biomecánicos y hormonales que generan una necesidad de ajustes posturales y corporales, descúbrelos.
16440
Lidia Romero para OWA
- 29 jul 2022
- 7 min.
TODAS LAS CLAVES SOBRE METABOLISMO, ENTRENAMIENTO Y EMBARAZO
Descubre todas las claves sobre metabolismo, entrenamiento y embarazo analizando varios artículos científicos
14060
Lidia Romero para OWA
- 27 jul 2022
- 2 min.
LAS 6 DIMENSIONES DEL BIENESTAR DURANTE EL EMBARAZO QUE DEBES ENTRENAR
¿Conoces las 6 dimensiones que debe tener el entrenamiento más allá de la física? Descúbrelas aquí.
12230
Lidia Romero para OWA
- 26 jul 2022
- 8 min.
INCONTINENCIA URINARIA Y HALTEROFILIA
Incontinencia Urinaria y Halterofilia.¿Hasta dónde estamos dispuestos a llegar en el alto rendimiento?
21710
Lidia Romero para OWA
- 1 abr 2022
- 3 min.
EL ROL DEL ENTRENADOR PERSONAL Y EL SUELO PÉLVICO
Como profesional de la AF, el EF y el deporte, nuestro conocimiento acerca del entrenamiento del suelo pélvico debe ir más allá. Descúbrelo
3650
OWA
- 8 mar 2022
- 2 min.
¿CUÁNDO NO ENTRENAR EN TU EMBARAZO?
El entrenamiento y la AF están muy aconsejados durante el embarazo por los beneficios a nivel científico Descubre cuándo no hay que entrenar
3900
Lidia Romero para OWA
- 21 feb 2022
- 3 min.
¿QUÉ ES EL 4º TRIMESTRE? 5 CONSEJOS PARA ENTENDER TU CUERPO POSTPARTO
Hoy te explicamos el 4º trimestre del que nadie te habla. Esos tres primeros meses tras el parto y que bien podría compararse al 1 trimestre
5050
bottom of page