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    DESCUBRE COMO ENTRENAR EL CARDIO EN CASA
    OWA
    • hace 2 días
    • 1 min.

    DESCUBRE COMO ENTRENAR EL CARDIO EN CASA

    🎉 Otra cápsula que está de estreno, OWACardio. 💟 🤸 Ya estamos en primavera y el buen tiempo va apareciendo, pero en días lluviosos o...
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    ENTRENAMIENTO Y NUTRICIÓN TRAS EL PARTO. WEBINAR GRATUITO
    OWA
    • hace 3 días
    • 2 min.

    ENTRENAMIENTO Y NUTRICIÓN TRAS EL PARTO. WEBINAR GRATUITO

    ¡NOS PUEDE HOY LA ALEGRÍA! Hoy sale a la luz uno de nuestros proyectos que hace días que estamos trabajando para vosotras. Está...
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    ¿TENGO QUE ROMPER AGUAS PARA SABER QUE ESTOY DE PARTO?
    OWA
    • hace 5 días
    • 1 min.

    ¿TENGO QUE ROMPER AGUAS PARA SABER QUE ESTOY DE PARTO?

    💥 Hoy, inauguramos la sección PREGUNTA A TU MATRONA. Todos los Martes, contestaremos a una de las preguntas más comunes que soléis hacer...
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    SALIMOS EN SPORT LIFE COMO ESPECIALISTAS EN ENTRENAMIENTO DURANTE EL EMBARAZO Y TRAS EL PARTO
    OWA
    • abr 10
    • 1 min.

    SALIMOS EN SPORT LIFE COMO ESPECIALISTAS EN ENTRENAMIENTO DURANTE EL EMBARAZO Y TRAS EL PARTO

    Tenemos el placer de comunicaros que nuestra directora Lidia Romero, aparece como invitada en la sección “Hoy entrenamos con” de la...
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    ABDOMINALES SIN MATERIAL
    OWA
    • abr 7
    • 1 min.

    ABDOMINALES SIN MATERIAL

    Trabaja tu abdomen fuerte y seguro | Embarazo y post parto 🎉 Hoy estrenamos nueva cápsula, en este caso le toca el turno a Pelvic &...
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    ABDOMINALES EN EL EMBARAZO Y EL POSTPARTO
    OWA
    • abr 5
    • 1 min.

    ABDOMINALES EN EL EMBARAZO Y EL POSTPARTO

    Muy buenas #mamásOWA, Estamos de vuelta con el contenido y con un post de los que os encantan. Hoy a escena salen los músculos...
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    ESTO ES LO QUE NO DEBES HACER
    OWA
    • mar 23
    • 2 min.

    ESTO ES LO QUE NO DEBES HACER

    Hoy os traemos este vídeo para que entendáis lo que NO se debe hacer.
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    ¿EJERCICIOS PARA DARLE LA VUELTA AL BEBÉ?
    Lidia Romero para OWA
    • mar 16
    • 8 min.

    ¿EJERCICIOS PARA DARLE LA VUELTA AL BEBÉ?

    Con bastante asiduidad son recomendados los ejercicios para dar la vuelta al bebé.¿Son eficientes?¿Tienen evidencia?Te lo cuento en el post
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    ¿QUÉ CÁPSULAS TOMARÍAS?
    OWA
    • mar 14
    • 2 min.

    ¿QUÉ CÁPSULAS TOMARÍAS?

    ¿QUÉ CÁPSULA TOMARÍAS? Como os adelantamos ayer, venimos con un nuevo concepto que ya aplicábamos pero que hemos mejorado.
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    Cápsula OWA Fit - Glúteos
    OWA
    • mar 12
    • 1 min.

    Cápsula OWA Fit - Glúteos

    Hoy os traemos una dinámica nueva. Son las denominadas cápsulas OWA.
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    ¿Cómo llegar empoderada después del parto?
    OWA
    • mar 11
    • 1 min.

    ¿Cómo llegar empoderada después del parto?

    Esta es una de las preguntas que podrás resolver gracias a Maribel dentro de la Escuela Maternal OWA.
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    Día Internacional de la Mujer: Lidia Romero, mujer inspiradora del mundo Online
    OWA
    • mar 10
    • 2 min.

    Día Internacional de la Mujer: Lidia Romero, mujer inspiradora del mundo Online

    Lidia Romero, nuestra directora ha sido entrevistada por Wix. OWA ha sido seleccionado como uno de los 6 proyectos que han querido resaltar.
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    5 Aspectos que tienes que entrenar en el embarazo
    OWA
    • mar 9
    • 1 min.

    5 Aspectos que tienes que entrenar en el embarazo

    Cardio...fuerza...movilidad...suelo pélvico y core...respiración y meditación...todos igual de importantes durante el embarazo
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    Empezar a correr después del parto
    OWA
    • mar 8
    • 1 min.

    Empezar a correr después del parto

    Ante la pregunta tan habitual de ¿cuándo puedo comenzar a correr de nuevo tras el parto? emos diseñado este check-list PARA QUE LO COMPRUEBE
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    NSCA SPAIN: La importancia del ejercicio físico en la mujer embarazada, con Lidia Romero.
    Lidia Romero para OWA
    • mar 4
    • 1 min.

    NSCA SPAIN: La importancia del ejercicio físico en la mujer embarazada, con Lidia Romero.

    Entrevista a través de NSCA Spain con nuestra directora Lidia Romero hablando de la importancia del ejercicio físico en la mujer embarazada.
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    ENTRENA TU CORE DURANTE EL EMBARAZO U POST PARTO CON UN FITBALL
    OWA
    • feb 26
    • 2 min.

    ENTRENA TU CORE DURANTE EL EMBARAZO U POST PARTO CON UN FITBALL

    Nuevo vídeo donde te mostramos 3 ejercicios generales usando únicamente un fitball y una pared para entrenar tu CORE de forma segura
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                   El suelo pélvico: ¿Es de verdad un músculo?
    Lidia Romero para OWA
    • feb 22
    • 1 min.

    El suelo pélvico: ¿Es de verdad un músculo?

    Nuevo vídeo post hablando acerca del suelo pélvico.....y te lanzamos la siguiente pregunta, ¿es de verdad un músculo? Descúbrelo
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    GÁNALE EL PULSO A LAS NÁUSEAS EN EL PRIMER TRIMESTRE
    Lidia Romero para OWA
    • feb 15
    • 1 min.

    GÁNALE EL PULSO A LAS NÁUSEAS EN EL PRIMER TRIMESTRE

    Gánale el pulso a las náuseas en el primer trimestre y sigue entrenando. Descubre algunos datos a tener en cuenta y consejos para combatirla
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    ENTRENA TU CORE DURANTE EL EMBARAZO U POST PARTO
    OWA
    • feb 11
    • 2 min.

    ENTRENA TU CORE DURANTE EL EMBARAZO U POST PARTO

    En este vídeo te mostramos 3 ejercicios generales para trabajar tu CORE de forma segura durante el embarazo y el post parto
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                     DICCIONARIO DE OWA: SUELO PÉLVICO
    OWA
    • feb 10
    • 2 min.

    DICCIONARIO DE OWA: SUELO PÉLVICO

    Descubre hoy en el diccionario de OWA, todo lo relacionado con el Suelo Pélvico, ¿qué es?¿qué función-es tiene?¿qué capas lo conforman?
    1930
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