ALTITUD Y ESQUÍ DURANTE EL EMBARAZO
Entrenamiento de altura, esquí y embarazo. ¿Se puede? ¿Cuáles son los límites?
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Aprende con el blog de entrenamiento, embarazo y postparto más completo y riguroso.
En OWA nuestros entrenamientos y nuestras formaciones están basadas en la evidencia científica.
Aquí os traemos algunas bases y artículos en los que nos basamos para el diseño de nuestros programas de entrenamiento y nuestras certificaciones formativas.
Hay miles de horas invertidas que ponemos a tu disposición de forma ordenada por categorías para que seas mejor profesional. Por ello, te pedimos que nos cites si coges algún artículo o infografía.
¡Gracias y disfruta leyendo y aprendiendo!
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Lidia Romero para OWA
- 29 ago 2022
- 3 min.
¿LA CESÁREA HACE QUE EL SUELO PÉLVICO SE DAÑE MENOS?
¿Daña un parto por cesárea el suelo pélvico igual que un parto vaginal? Te lo explicamos en este artículo.
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Lidia Romero para OWA
- 22 ago 2022
- 4 min.
ENTRENAMIENTO BASADO EN LA EVIDENCIA. ¿Qué significa verdaderamente?
La importancia d diseñar un programa de entrenamiento adaptado y seguro al en el que se encuentre el cliente Descubre como lo hacemos en OWA
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Lidia Romero para OWA
- 17 ago 2022
- 4 min.
DISFUNCIÓN DE LA SÍNFISIS PÚBICA Y ENTRENAMIENTO
¿Qué hacer y qué no hacer con una disfunción de la sínfisis púbica? By Lidia Romero de OWA.
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Lidia Romero para OWA
- 15 ago 2022
- 5 min.
NO AL REPOSO ABSOLUTO EN CAMA DURANTE EL EMBARAZO
La evidencia respecto al reposo absoluto en cama es limitada y es una de las novedades de las Guías del ACOG 2020.
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Lidia Romero para OWA
- 11 ago 2022
- 11 min.
MI OPINIÓN PROFESIONAL SOBRE EL TRONCO, WOOD ROLLER O MÉTODO 5P
¿Sí o no al tronco? En este post te lo cuento desde una visión de análisis basado en la evidencia y en la praxis.
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![DIABETES GESTACIONAL Y ENTRENAMIENTO. [INFOGRAFÍA DESCARGABLE GRATIS]](https://static.wixstatic.com/media/732bba96456b44968b14c52d71dc7bc5.jpg/v1/fill/w_474,h_356,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/732bba96456b44968b14c52d71dc7bc5.jpg)
Lidia Romero para OWA
- 9 ago 2022
- 6 min.
DIABETES GESTACIONAL Y ENTRENAMIENTO. [INFOGRAFÍA DESCARGABLE GRATIS]
¿Cómo afecta la diabetes gestacional al embarazo? ¿y al entrenamiento?
Descubre un poco más sobre ella.
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Lidia Romero para OWA
- 7 ago 2022
- 8 min.
¿ EJERCICIOS PARA DARLE LA VUELTA AL BEBÉ ?
Con bastante asiduidad son recomendados los ejercicios para dar la vuelta al bebé.¿Son eficientes?¿Tienen evidencia?Te lo cuento en el post
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Lidia Romero para OWA
- 5 ago 2022
- 5 min.
GUÍA: TODO LO QUE DEBES SABER DE LA LÍNEA ALBA Y AÚN NO SABES
Aquí tienes una guía para que descubras todo lo que tienes que saber de la línea alba. Mucho más que la que delimita la diástasis de rectos.
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Lidia Romero para OWA
- 2 ago 2022
- 4 min.
CAMBIOS BIOMECÁNICOS DURANTE EL EMBARAZO Y SUS CONSECUENCIAS
En el embarazo aparecen cambios biomecánicos y hormonales que generan una necesidad de ajustes posturales y corporales, descúbrelos.
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Lidia Romero para OWA
- 29 jul 2022
- 7 min.
TODAS LAS CLAVES SOBRE METABOLISMO, ENTRENAMIENTO Y EMBARAZO
Descubre todas las claves sobre metabolismo, entrenamiento y embarazo analizando varios artículos científicos
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Lidia Romero para OWA
- 27 jul 2022
- 2 min.
LAS 6 DIMENSIONES DEL BIENESTAR DURANTE EL EMBARAZO QUE DEBES ENTRENAR
¿Conoces las 6 dimensiones que debe tener el entrenamiento más allá de la física? Descúbrelas aquí.
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Lidia Romero para OWA
- 27 jul 2022
- 8 min.
INCONTINENCIA URINARIA Y HALTEROFILIA
Incontinencia Urinaria y Halterofilia.¿Hasta dónde estamos dispuestos a llegar en el alto rendimiento?
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Lidia Romero para OWA
- 1 abr 2022
- 3 min.
EL ROL DEL ENTRENADOR PERSONAL Y EL SUELO PÉLVICO
Como profesional de la AF, el EF y el deporte, nuestro conocimiento acerca del entrenamiento del suelo pélvico debe ir más allá. Descúbrelo
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OWA
- 8 mar 2022
- 2 min.
¿CUÁNDO NO ENTRENAR EN TU EMBARAZO?
El entrenamiento y la AF están muy aconsejados durante el embarazo por los beneficios a nivel científico Descubre cuándo no hay que entrenar
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Lidia Romero para OWA
- 21 feb 2022
- 3 min.
¿QUÉ ES EL 4º TRIMESTRE? 5 CONSEJOS PARA ENTENDER TU CUERPO POSTPARTO
Hoy te explicamos el 4º trimestre del que nadie te habla. Esos tres primeros meses tras el parto y que bien podría compararse al 1 trimestre
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OWA
- 12 feb 2022
- 2 min.
OWA ejemplo de empresa liderada en femenino
Nuestra directora académica Lidia Romero en el Desayuno de Redacción sobre Mujer y emprendimiento organizado por Grupo Joly y Telefónica.
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Lidia Romero
- 14 ene 2022
- 5 min.
¿A MÁS ACTIVAS, MENOS CESÁREAS?
La prevención de cesáreas, es una variable que no siempre es constante en los estudios. Son muchos los factores que intervienen, descúbrelos
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- 6 dic 2021
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Lidia Romero en el IV Foro ‘Más Deporte, Más Mujer’ de la Diputación de Deportes de Málaga
Lidia Romero como ponente en el IV Foro "+Deporte+Mujer" de la Diputación de Deportes de Málaga
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OWA
- 26 oct 2021
- 1 min.
LIDIA ROMERO AL CONGRESO DE SEEDO
Nuestra directora Lidia Romero, el 2 de octubre participó como ponente en el Congreso que organizaba la Sociedad Seedo sobre Actividad...
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