ALTITUD Y ESQUÍ DURANTE EL EMBARAZO
Entrenamiento de altura, esquí y embarazo. ¿Se puede? ¿Cuáles son los límites?
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Aprende con el blog de entrenamiento, embarazo y postparto más completo y riguroso.
En OWA nuestros entrenamientos y nuestras formaciones están basadas en la evidencia científica.
Aquí os traemos algunas bases y artículos en los que nos basamos para el diseño de nuestros programas de entrenamiento y nuestras certificaciones formativas.
Hay miles de horas invertidas que ponemos a tu disposición de forma ordenada por categorías para que seas mejor profesional. Por ello, te pedimos que nos cites si coges algún artículo o infografía.
¡Gracias y disfruta leyendo y aprendiendo!
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Lidia Romero para OWA
- 11 ago 2022
- 11 min.
MI OPINIÓN PROFESIONAL SOBRE EL TRONCO, WOOD ROLLER O MÉTODO 5P
¿Sí o no al tronco? En este post te lo cuento desde una visión de análisis basado en la evidencia y en la praxis.
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![DIABETES GESTACIONAL Y ENTRENAMIENTO. [INFOGRAFÍA DESCARGABLE GRATIS]](https://static.wixstatic.com/media/732bba96456b44968b14c52d71dc7bc5.jpg/v1/fill/w_1704,h_1280,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/732bba96456b44968b14c52d71dc7bc5.jpg)
Lidia Romero para OWA
- 9 ago 2022
- 6 min.
DIABETES GESTACIONAL Y ENTRENAMIENTO. [INFOGRAFÍA DESCARGABLE GRATIS]
¿Cómo afecta la diabetes gestacional al embarazo? ¿y al entrenamiento?
Descubre un poco más sobre ella.
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Lidia Romero para OWA
- 27 jul 2022
- 2 min.
LAS 6 DIMENSIONES DEL BIENESTAR DURANTE EL EMBARAZO QUE DEBES ENTRENAR
¿Conoces las 6 dimensiones que debe tener el entrenamiento más allá de la física? Descúbrelas aquí.
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Lidia Romero
- 14 ene 2022
- 5 min.
¿A MÁS ACTIVAS, MENOS CESÁREAS?
La prevención de cesáreas, es una variable que no siempre es constante en los estudios. Son muchos los factores que intervienen, descúbrelos
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OWA
- 10 sept 2021
- 2 min.
RECUPERA TU ABDOMEN TRAS EL PARTO DE UNA FORMA SEGURA
🏃♀️ Recupera tu abdomen tras el parto de forma segura | Ejercicios Post parto 🎉 Este viernes os traemos una nueva cápsula de Pelvic &...
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OWA
- 7 sept 2021
- 2 min.
¿CUANDO VOLVER A ENTRAR EN MIS PANTALONES?
Querida #mamaOWA, ¿CUÁNDO VOLVER A ENTRAR EN MIS PANTALONES? 😊Sé que volver a entrar en tus pantalones es lo más te preocupa tras dar a...
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OWA
- 7 sept 2021
- 1 min.
¿QUÉ ES LA EPISIOTOMÍA?
Hoy os descubrimos una palabra poco común en nuestro día a día, pero que durante el embarazo se hace más conocida.
¿Qué es la episiotomía?
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OWA
- 4 sept 2021
- 2 min.
DA MOVILIDAD A TU CUERPO CON UNA TOALLA
Nueva cápsula de OWA Mobility, para que puedas realizar tanto si estás embarazada como si has dado a luz recientemente con solo una toalla.
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OWA
- 31 ago 2021
- 1 min.
¿PIERNAS HINCHADAS DURANTE EL EMBARAZO?
¿Piernas hinchadas durante el embarazo?
Descubre algunos consejos para remediarlo.
1060
OWA
- 10 ago 2021
- 1 min.
TRUCOS PARA UN POST PARTO MAS SEGURO
👋 Buenas a tod@s, como cada martes tenemos una pregunta de la sección "LA PREGUNTA CON TU MATRONA" con la matrona del equipo OWA,...
1690
OWA
- 7 ago 2021
- 1 min.
¿COMO EMPEZAMOS EN LA ACTIVIDAD DEPORTIVA?
❓ ¿Cómo empezamos en la actividad deportiva? hoy os queremos responder a esta pregunta, nuestros inicios y porque estamos aquí ayudando a...
1360
OWA
- 3 ago 2021
- 1 min.
COMO PODER SOPORTAR LA OLA DE CALOR
📆 Hola #mamaowa, y ya empezamos agosto y como es normal en este mes, tenemos que aguantar las altas temperaturas de verano. 👉 Hoy en...
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OWA
- 19 jul 2021
- 1 min.
¿CUANDO Y COMO EMPIEZO A MOVERME?
🎙️¿Cuándo y cómo empiezo a moverme? 🤱Esta es la pregunta que me ha hecho @comadre_postparto para su podcast, donde hablamos: 🏃♀️¿Qué...
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OWA
- 13 jul 2021
- 1 min.
¿SE PUEDE PERDER PESO DURANTE EL EMBARAZO?
❓¿SE PUEDE PERDER PESO DURANTE EL EMBARAZO? 📆Hoy es martes "LA PREGUNTA A TU MATRONA" y nuestra matrona @mabybel_matrona te va a...
2210
OWA
- 12 jul 2021
- 1 min.
¿ENTRENAR EL SUELO PÉLVICO ES ÚTIL?
✅¿ENTRENAR EL SUELO PÉLVICO ES ÚTIL?❌ 😊 Sí por supuesto, pero si se tienen presentes las indicaciones que te mostramos en las imágenes...
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OWA
- 10 jul 2021
- 1 min.
¿ES IMPORTANTE PONERTE EN MANOS DE UN PROFESIONAL CUALIFICADO?
❓¿ES IMPORTANTE PONERTE EN MANOS DE UN PROFESIONAL CUALIFICADO? Hola #mamaOWA, volvemos con la RESPUESTA DE OWA de los sábados. 💬 Hoy...
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OWA
- 6 jul 2021
- 1 min.
¿QUE ES PIEL CON PIEL?
👋 Hola #mamaOWA, hoy somos martes y como todos los martes tenemos la sección de "LA PREGUNTA A TU MATRONA" ❓ Así, que hoy nuestra...
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OWA
- 3 jul 2021
- 1 min.
¿QUE EJERCICIO SI TIENES QUE HACER POR EL HECHO DE ESTAR EMBARAZADA?
👋 Feliz sábado #mamaOWA 💥 Hoy en la sección de LA RESPUESTA DE OWA vengo a responderte la siguiente pregunta: 🏃♀️¿QUÉ EJERCICIO SÍ...
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OWA
- 30 jun 2021
- 1 min.
¿QUE ES LA PRUEBA DEL AZUCAR?
En este video, nuestra matrona Maribel te responde a la siguiente pregunta: ¿Qué es la prueba del azúcar?
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