👋 Holaaaaaaa a tod@s, espero y deseo de corazón que llevéis el confinamiento lo mejor posible y ante todo, tanto tú como los tuyos estéis sanos que es lo importante en estos momentos.
🔙 La semana pasada te prepare un post hablando sobre la línea alba que espero y deseo que hayas leído y te haya servido de gran ayuda para ponerlo en práctica una vez comiences con los entrenamientos presenciales.
⏸ Aunque las formaciones estén en pausa, nuestros contenidos y las redes sociales no lo están y es por eso que hoy te traigo este audio - ejercicio: LA REGLA DE LA E.
🤱 En este audio ejercicio vemos el patrón de integración, donde unimos el patrón de activación de suelo pélvico como de abdomen y el patrón de respiración.
📍Disfruta de esta sección que más que un ejercicio es una aplicación tanto para aquellas mamas que entrenan y estén embarazadas como para las post parto.
🌐 Mientras tanto te recuerdo que puedes seguir formándote de forma online con las 3 clases en las que Lidia habla sobre diástasis de rectos tanto en embarazo como en post parto con aplicación práctica incluida.
🎽Decirte además, que si eres un profesional el que me estás leyendo, fórmate para que te digamos el cómo hacerlo. Aquí tienes nuestras formaciones.
🤰Si eres una mami, que busca entrenar con OWA, tienes toda la info aquí o bien pídenos toda la info necesaria en info@owacademy.com. Entrena con OWA durante tu embarazo a través de una app de forma personalizada. ¡Pregúntanos sin problema!