OWA - Entrenamiento

EMBARAZO - POST PARTO - RUNNING

1) ¿TE HAS QUEDADO EMBARAZADA?

¡Enhorabuena!​

¿TIENES MIEDO POR SEGUIR ENTRENANDO?

Tranquila. Puedes seguir haciéndolo, pero TIENES QUE HACER UNAS ADAPTACIONES ESPECÍFICAS y estás en el sitio ideal porque nosotros te podemos ayudar.

¿CÓMO LO HACEMOS?

  • Entrenamiento online acerca de la frecuencia, intensidad, volumen,  tipo de ejercicio físico y sesiones de entrenamiento más adecuado durante tu embarazo , según tu semana de gestación y tu historial deportivo previo. ¡Todo a través de una app y con seguimiento personalizado a través de Whatsapp para tus dudas y preguntas!

  • Asesoramiento online con consideraciones específicas si practicabas una disciplina deportiva (running, running de montaña, Crossfit) para que ajustes tus entrenamientos , aspectos concretos y seguimiento vía Whatsapp.

2) ¿ HAS SIDO MAMÁ RECIENTEMENTE?

¡Cuídate!​

¿CUÁNDO VOLVER A ENTRENAR?

¿CÓMO VOLVER A ENTRAR A TUS PANTALONES?

 

Depende. Depende de tu tipo de parto y de tu historial deportivo, y de salud previos. Por ello, nosotros entrenamos a chicas que previamente ya han hecho un trabajo presencial inicial.

 

¿CÓMO LO HACEMOS?:

  • Entrenamiento online para una vuelta a la vida activa y deportiva pero segura, tras el parto. Para ello, debes de estar en una fase avanzada o asegurarnos que una fisio especialista en obstetricia y gine haya descartado ninguna lesión.

3) ¿ERES MUJER Y CORRES?

¿TE PREOCUPA TU SUELO PÉLVICO?

¡Estás en el sitio perfecto! 

Uno de nuestros entrenadores, Raúl, es especialista en running, además de ser atleta. Por ello, junto con la especialidad de Lidia en entrenamiento y mujer hacemos el equipo perfecto.

¿CÓMO LO HACEMOS?

  • Entrenamiento para chicas runners amateurs o principiantes con entrenamiento específico de suelo pélvico y fuerza complementario a través de una app y con seguimiento vía Whatsapp.

¿Quieres saber qué opinan nuestras mamis? Pincha aquí

 ¿Qué incluye el Entrenamiento Online? 

* Entrevista Inicial por videollamada con Lidia Romero.

* Entrega de planificación mensual y desarrollo de sesiones escritas e ilustradas a través de una app

* Seguimiento por mensajería para dudas con indice de respuesta en menos de 24 horas.

* Precio Mensualidad: 75€/mes (21% IVA incluido)

* Precio Asesoramiento Único: 150 € (21% IVA incluido)

Descárgate gratis el #RETOWA y haz tus 150 minutos semanales

¿Quieres iniciarte con un reto gratuito?

Si necesitas más info escribe a: info@owacademy.com

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