FORMACIÓN ONLINE

Profesora:

Diástasis de rectos y entrenamiento:

Todo aquello que no te han contado

DESCRIPCIÓN DE LA CLASE

​En este clase encontrarás:

  • Anatomía estructural de la cavidad abdominal.

  • Anatomía funcional de la cavidad abdominal.

  • ¿Qué es una diástasis de rectos? ¿Qué supone? ¿Qué más dice la evidencia?

  • ¿Cómo evaluar la diástasis de rectos?

  • Criterios de progresión de entrenamiento

Diástasis y embarazo: Propuesta práctica

DESCRIPCIÓN DE LA CLASE

​En este clase encontrarás:

  • Qué debes controlar y cómo enseñarlo antes de empezar el entrenamiento.

  • Video demostrativo de la regla de “Exhala En El Esfuerzo”.

  • Ejercicios para embarazada en sedestación.

  • Ejercicios para embarazada en cuadrupedia.

  • Ejercicios para embarazada en bipedestación.

* Aconsejado para alumnos OWA

Diástasis y post parto: Propuesta práctica

​En este clase encontrarás:

  • Conceptos básicos.

  • Flexión de tronco de forma segura.

  • Activación analítica de suelo pélvico.

  • Ejercicio para mujer postparto en supino.

  • Ejercicio para mujer postparto en decúbito lateral.

  • Ejercicio para mujer postparto de rodillas.

  • Ejercicio para mujer postparto en bipedestación.

DESCRIPCIÓN DE LA CLASE

* Aconsejado para alumnos OWA

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