🏃‍♀️EJERCICIO DE LA SEMANA: COMBA Adaptada🏃‍♀️

En OWA vuelve la sección ejercicioowadelasemana : SALTO CON COMBA PARA EMBARAZADAS.


➡️Es muy habitual en mamis que solían saltar a la comba, ya sea en sus entrenamientos habituales o en sus entrenamientos en el box de CrossFit, el tener en el WoD diario la parte de cardio con la comba…..aunque ya sabéis que está desaconsejado el impacto durante el embarazo. Sin embargo, os muestro de qué forma seguir con la comba de forma fácil y segura.


☝🏼¡Eso sí! Si se está acostumbrada a realizar este ejercicio antes del embarazo, no tiene la misma intensidad, por lo que si quieres buscar picos de intensidad más altos, puedes modificarlo por elíptica, bicicleta, remo, subir al cajón con una pierna y luego con la otra y otros similares.


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