top of page
Aprende con el blog de entrenamiento, embarazo y postparto más completo y riguroso.
En OWA nuestros entrenamientos y nuestras formaciones están basadas en la evidencia científica.
Aquí os traemos algunas bases y artículos en los que nos basamos para el diseño de nuestros programas de entrenamiento y nuestras certificaciones formativas.
Hay miles de horas invertidas que ponemos a tu disposición de forma ordenada por categorías para que seas mejor profesional. Por ello, te pedimos que nos cites si coges algún artículo o infografía.
¡Gracias y disfruta leyendo y aprendiendo!
Buscar
Lidia Romero
29 ago 20223 Min. de lectura
¿LA CESÁREA HACE QUE EL SUELO PÉLVICO SE DAÑE MENOS?
¿Daña un parto por cesárea el suelo pélvico igual que un parto vaginal? Te lo explicamos en este artículo.
9690
Lidia Romero
11 ago 202211 Min. de lectura
MI OPINIÓN PROFESIONAL SOBRE EL TRONCO, WOOD ROLLER O MÉTODO 5P
¿Sí o no al tronco? En este post te lo cuento desde una visión de análisis basado en la evidencia y en la praxis.
82000
Lidia Romero
5 ago 20225 Min. de lectura
GUÍA: TODO LO QUE DEBES SABER DE LA LÍNEA ALBA Y AÚN NO SABES
Aquí tienes una guía para que descubras todo lo que tienes que saber de la línea alba. Mucho más que la que delimita la diástasis de rectos.
72921
Lidia Romero
21 feb 20223 Min. de lectura
¿QUÉ ES EL 4º TRIMESTRE? 5 CONSEJOS PARA ENTENDER TU CUERPO POSTPARTO
Hoy te explicamos el 4º trimestre del que nadie te habla. Esos tres primeros meses tras el parto y que bien podría compararse al 1 trimestre
5960
Lidia Romero
20 sept 20213 Min. de lectura
LAS CLAVES PARA NO EQUIVOCARTE CON TU SUJETADOR DEPORTIVO DE LACTANCIA
Aquí encontrarás las claves para elegir tu mejor top deportivo de lactancia. También una selección de los mejores sujetadores deportivos de
5270
OWA
7 sept 20212 Min. de lectura
¿CUANDO VOLVER A ENTRAR EN MIS PANTALONES?
Querida #mamaOWA, ¿CUÁNDO VOLVER A ENTRAR EN MIS PANTALONES? 😊Sé que volver a entrar en tus pantalones es lo más te preocupa tras dar a...
3370
OWA
7 sept 20211 Min. de lectura
¿QUÉ ES LA EPISIOTOMÍA?
Hoy os descubrimos una palabra poco común en nuestro día a día, pero que durante el embarazo se hace más conocida.
¿Qué es la episiotomía?
700
OWA
4 sept 20212 Min. de lectura
DA MOVILIDAD A TU CUERPO CON UNA TOALLA
Nueva cápsula de OWA Mobility, para que puedas realizar tanto si estás embarazada como si has dado a luz recientemente con solo una toalla.
1410
OWA
10 ago 20211 Min. de lectura
TRUCOS PARA UN POST PARTO MAS SEGURO
👋 Buenas a tod@s, como cada martes tenemos una pregunta de la sección "LA PREGUNTA CON TU MATRONA" con la matrona del equipo OWA,...
1770
OWA
7 ago 20211 Min. de lectura
¿COMO EMPEZAMOS EN LA ACTIVIDAD DEPORTIVA?
❓ ¿Cómo empezamos en la actividad deportiva? hoy os queremos responder a esta pregunta, nuestros inicios y porque estamos aquí ayudando a...
1400
OWA
20 jul 20211 Min. de lectura
¿CUÁNDO Y CÓMO HACER EL PRIMER BAÑO DEL BEBE?
🤱 ¿CUÁNDO Y CÓMO HACER EL PRIMER BAÑO DEL BEBÉ? 👋 Hola #mamaowa, ya somos martes, así que hoy tenemos "LA PREGUNTA CON TU MATRONA" con...
410
OWA
19 jul 20211 Min. de lectura
¿CUANDO Y COMO EMPIEZO A MOVERME?
🎙️¿Cuándo y cómo empiezo a moverme? 🤱Esta es la pregunta que me ha hecho @comadre_postparto para su podcast, donde hablamos: 🏃♀️¿Qué...
1600
OWA
13 jul 20211 Min. de lectura
¿SE PUEDE PERDER PESO DURANTE EL EMBARAZO?
❓¿SE PUEDE PERDER PESO DURANTE EL EMBARAZO? 📆Hoy es martes "LA PREGUNTA A TU MATRONA" y nuestra matrona @mabybel_matrona te va a...
2230
OWA
12 jul 20211 Min. de lectura
¿ENTRENAR EL SUELO PÉLVICO ES ÚTIL?
✅¿ENTRENAR EL SUELO PÉLVICO ES ÚTIL?❌ 😊 Sí por supuesto, pero si se tienen presentes las indicaciones que te mostramos en las imágenes...
3060
OWA
10 jul 20211 Min. de lectura
¿ES IMPORTANTE PONERTE EN MANOS DE UN PROFESIONAL CUALIFICADO?
❓¿ES IMPORTANTE PONERTE EN MANOS DE UN PROFESIONAL CUALIFICADO? Hola #mamaOWA, volvemos con la RESPUESTA DE OWA de los sábados. 💬 Hoy...
470
OWA
6 jul 20211 Min. de lectura
¿QUE ES PIEL CON PIEL?
👋 Hola #mamaOWA, hoy somos martes y como todos los martes tenemos la sección de "LA PREGUNTA A TU MATRONA" ❓ Así, que hoy nuestra...
480
OWA
3 jul 20211 Min. de lectura
¿QUE EJERCICIO SI TIENES QUE HACER POR EL HECHO DE ESTAR EMBARAZADA?
👋 Feliz sábado #mamaOWA 💥 Hoy en la sección de LA RESPUESTA DE OWA vengo a responderte la siguiente pregunta: 🏃♀️¿QUÉ EJERCICIO SÍ...
2290
OWA
30 jun 20211 Min. de lectura
¿QUE ES LA PRUEBA DEL AZUCAR?
En este video, nuestra matrona Maribel te responde a la siguiente pregunta: ¿Qué es la prueba del azúcar?
560
Lidia Romero
29 jun 20214 Min. de lectura
HOLLOWING ABDOMINAL ¿SÍ O NO?
HOLLOWING ABDOMINAL ¿SÍ O NO?
En este post del blog, podrás descubrirlo
11020
OWA
26 jun 20211 Min. de lectura
¿PUEDES CORRER DURANTE EL EMBARAZO?
❓ ¿PUEDES CORRER DURANTE EL EMBARAZO? 💥 Hoy seguimos con la sección de: LA RESPUESTA DE OWA 💬 Esta pregunta está recopilada además en...
1760
bottom of page