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Aprende con el blog de entrenamiento, embarazo y postparto más completo y riguroso.

En OWA nuestros entrenamientos y nuestras formaciones están basadas en la evidencia científica.
Aquí os traemos algunas bases y artículos en los que nos basamos para el diseño de nuestros programas de entrenamiento y nuestras certificaciones formativas.
Hay miles de horas invertidas que ponemos a tu disposición de forma ordenada por categorías para que seas mejor profesional. Por ello, te pedimos que nos cites si coges algún artículo o infografía.
¡Gracias y disfruta leyendo y aprendiendo!
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EL PODCAST DE OWA: ¿LACTANCIA Y DEPORTE? ¿LACTANCIA Y ENTRENAMIENTO?. Episodio 5
Hoy en el nuevo episodio del Podcast de OWA, "Contenidos con OWA", Lidia Romero nos habla de Lactancia y Deporte. Episodio 5.

Lidia Romero (Educadora Física Deportiva)
8 jul 20195 Min. de lectura


OWA en el Podcast de DESAYUNO CON DIAMANTES: Volver a la rutina después de un Cáncer
Nuestra Profesora de la Cert. de Cáncer de Mama y Superviviente, Carolina González nos habla de cómo volver a la rutina después de un Cáncer

Lidia Romero (Educadora Física Deportiva)
27 jun 20191 Min. de lectura


EL PODCAST DE OWA: Entrevista a Pedro Peláez. Episodio 4
Hoy en el nuevo episodio del Podcast de OWA, inauguramos la sección "Emprende con OWA", en este episodio nos acompaña Pedro Peláez

Lidia Romero (Educadora Física Deportiva)
24 jun 20191 Min. de lectura


OWA en el Podcast de DESAYUNO CON DIAMANTES: Deporte y Menopausia
Nuestra Directora Académica Lidia Romero, nos habla sobre “Deporte y menopausia".

Lidia Romero (Educadora Física Deportiva)
13 jun 20191 Min. de lectura


POST OWA: EFECTOS NEONATALES DEL EJERCICIO FÍSICO
Hoy os traemos una revisión bibliográfica acerca de los efectos neonatales durante la práctica del ejercicio físico

Lidia Romero (Educadora Física Deportiva)
12 jun 20191 Min. de lectura


EL PODCAST DE OWA: Entrevista al Dr. Jonatan Ruiz. Episodio 3
Nuevo episodio del Podcast de OWA con Lidia Romero. Inauguramos la sección Entrevistas con OWA, con el Dr. Jonatan Ruiz. Episodio 3

Lidia Romero (Educadora Física Deportiva)
10 jun 20191 Min. de lectura


OWA en el Podcast de DESAYUNO CON DIAMANTES: Yoga, mindfulness y respiración
👋 Hola OW@adictos! 📍Otra semana más volvemos con el Podcast de Desayuno con Diamantes, donde cada jueves hablaremos cada una de las...

Lidia Romero (Educadora Física Deportiva)
6 jun 20191 Min. de lectura


OWA en el Podcast de DESAYUNO CON DIAMANTES: Running tras el parto
Lidia Romero hablando de "Running después del postparto" en el Podcast de Desayunocondiamantes.

Lidia Romero (Educadora Física Deportiva)
30 may 20191 Min. de lectura


EL PODCAST DE OWA: Meditación, Mindfulness y Yoga durante el embarazo. Episodio 2
¿MINDFULNESS, MEDITACIÓN O YOGA DURANTE EL EMBARAZO? O quizás ninguno de ellos… Bienvenid@s al segundo episodio del Podcast de OWA. En...

Lidia Romero (Educadora Física Deportiva)
28 may 20195 Min. de lectura


OWA en el Podcast de DESAYUNO CON DIAMANTES: Suelo pélvico tras el parto
👋Hola OW@adictos! 📍Nueva entrega en el Podcast de Desayuno con Diamantes, donde cada jueves hablaremos cada una de las componentes del...

Lidia Romero (Educadora Física Deportiva)
23 may 20191 Min. de lectura


OWA en el Podcast de DESAYUNO CON DIAMANTES: La cara biopsicosocial del Cáncer de Mama
👋 Hola OW@adictos! 📍Hoy os traemos un nuevo Podcast de Desayuno con Diamantes, donde cada jueves hablaremos cada una de las componentes...

Lidia Romero (Educadora Física Deportiva)
17 may 20191 Min. de lectura


EL PODCAST DE OWA: Bienvenid@s. Episodio 1
Muy buenas a todos!! Por fin el podcast de OWA ve la luz!! =o) . 🎙 Después de colaborar con varios podcast, como @thebeautymail o...

Lidia Romero (Educadora Física Deportiva)
13 may 20191 Min. de lectura


OWA en el Podcast de DESAYUNO CON DIAMANTES: Running y embarazo, ¿sí o no?
👋 Hola OW@adictos! 📍Otra semana más volvemos con el Podcast de Desayuno con Diamantes, donde cada jueves hablaremos cada una de las...

Lidia Romero (Educadora Física Deportiva)
9 may 20191 Min. de lectura


Post OWA: LO QUE NO PUEDES HACER DURANTE EL EMBARAZO
A continuación os mostramos las actividades que no podrás realizar durante el embarazo 🤰ACTIVIDADES A EVITAR DURANTE EL EMBARAZO🤰 ...

Lidia Romero (Educadora Física Deportiva)
9 may 20192 Min. de lectura


Post OWA: POR QUÉ SÍ TIENES QUE ENTRENAR DURANTE EL EMBARAZO.
Beneficios del entrenamiento durante el embarazo 🏃♀¿Por qué tienes que entrenar o como mínimo moverte durante tu embarazo? 🏃♀ 📌En...

Lidia Romero (Educadora Física Deportiva)
9 may 20192 Min. de lectura


LIDIA ROMERO EN EL PODCAST DE CRISTINA MITRE
Hola OW@adictos! Ayer domingo con motivo del Día de la Madre, la periodista Cristina Mitre, a través de su PodCast, El Podcast de...

Lidia Romero (Educadora Física Deportiva)
6 may 20191 Min. de lectura


OWA en el Podcast de DESAYUNO CON DIAMANTES: 10 tips para una buena alimentación durante el embarazo
👋 Hola OW@adictos! 📍Otra semana más volvemos con el Podcast de Desayuno con Diamantes, donde cada jueves hablaremos cada una de las...

Lidia Romero (Educadora Física Deportiva)
3 may 20191 Min. de lectura


OWA en el Podcast de DESAYUNO CON DIAMANTES: Ejercicio durante el embarazo
👋 Hola OW@adictos! 📍Después de una semana de vacaciones volvemos con el Podcast de Desayuno con Diamantes, donde cada jueves hablaremos...

Lidia Romero (Educadora Física Deportiva)
26 abr 20191 Min. de lectura


OWA en el Podcast de DESAYUNO CON DIAMANTES: Suelo Pélvico y el área abdominoperineal
👋 Hola OW@adictos! 📍Hoy os traemos un nuevo Podcast de Desayuno con Diamantes, donde cada jueves hablaremos cada una de las componentes...

Lidia Romero (Educadora Física Deportiva)
11 abr 20191 Min. de lectura


Post OWA: 10 ASPECTOS A TENER EN CUENTA EN EL ENTRENAMIENTO POST PARTO
Tras el parto, no hay un método o receta profesional para volver a la actividad física. Ten en cuenta estos 10 aspectos antes de retomarlo.

Lidia Romero (Educadora Física Deportiva)
5 abr 20197 Min. de lectura
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