Aprende con el blog de entrenamiento, embarazo y postparto más completo y riguroso.
En OWA nuestros entrenamientos y nuestras formaciones están basadas en la evidencia científica.
Aquí os traemos algunas bases y artículos en los que nos basamos para el diseño de nuestros programas de entrenamiento y nuestras certificaciones formativas.
Hay miles de horas invertidas que ponemos a tu disposición de forma ordenada por categorías para que seas mejor profesional. Por ello, te pedimos que nos cites si coges algún artículo o infografía.
¡Gracias y disfruta leyendo y aprendiendo!
EJERCICIOS QUE DEBES EVITAR HACER DURANTE TU EMBARAZO
¿CÓMO ME CONVIENE ENTRENAR DURANTE EL EMBARAZO?
¿COMO EMPIEZO A NOTAR QUE MI BEBE SE MUEVE?
¿HASTA QUE SEMANA DEL EMBARAZO PUEDO ENTRENAR?
DESCUBRE CÓMO ENTRENAR EL CARDIO EN CASA
¿CUANDO VOLVER A ENTRENAR TRAS EL PARTO?
¿QUE ES LA FECHA DE PARTO?
¿QUE TIPO DE ENTRENAMIENTO ES EL MEJOR?
OWA CON EL DEPORTE RURAL
¿CUAL ES LA MAXIMA INTENSIDAD QUE PUEDO ALCANZAR AL ENTRENAR DURANTE EL EMBARAZO?
¿ES SUFICIENTE CAMINAR DURANTE EL EMBARAZO?
¿QUE ES LA OXITOCINA?
¿ES NORMAL EL DOLOR Y LAS GRIETAS DURANTE EL EMBARAZO?
¿Se puede entrenar en el primer trimestre?
TRABAJA TU ABDOMEN FUERTE Y SEGURO - POST PARTO
Como adaptar tu entrenamiento según tu suelo pélvico
¿Qué son los prómodros?
Brazos y equilibrio
¿Como nos ponemos en movimiento?
¿Qué es el tapón mucoso?