Cuidar tu cuerpo también es una forma de entenderlo.
En OWA Entrenamiento te acompañamos a moverte mejor en cada etapa: embarazo, postparto o más allá.
Nuestra misión es que entrenes desde el conocimiento, con evidencia y sin miedo.
Descubre quién está detrás del método, aprende a cuidar tu movimiento y encuentra el programa que mejor se adapta a ti.
El embarazo y el postparto cambian tu cuerpo.
Pero también pueden ser una oportunidad para conocerlo mejor.
Durante estas etapas, tu cuerpo atraviesa transformaciones físicas, hormonales y emocionales únicas.
Y una de las mejores formas de cuidarte es a través del movimiento: el ejercicio puede ser tu aliado para llegar fuerte al parto, recuperarte mejor y reconectar contigo misma.
Regula tu energía y tu bienestar emocional.
Fortalece y protege tu core y tu suelo pélvico.
Previene molestias y reduce el riesgo de diástasis o incontinencia.
Mejora tu postura y tu condición física.
Te ayuda a sentirte segura, activa y acompañada en cada fase.
En OWA queremos acompañarte en ese proceso:
con conocimiento, con evidencia y con entrenamientos diseñados para ti.
¿Cómo podemos ayudarte?
Clica en la imagen o título de cada servicio para obtener más información
Si estás embarazada...
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Si estás en tu postparto...
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Más allá del embarazo y el postparto…
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¿Quiénes somos?
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Soy Lidia Romero
- Directora académica y docente OWA.
- Doctora Internacional por Biomedicina en la Univ. de Granada dentro del proyecto GestaFit Project.
- Lic. en CCAFD y Máster en Entrenamiento Personal por la Univ. de Granada.
- Directora Académica y Fundadora de OWA.
- Entrenadora personal especialista en embarazo y post-parto, desde 2006 en el mundo fitness.
- Colegiada N.º 55.100 por COLEF Andalucía.
- Docente universitaria en diferentes Másters y Cursos de Post-Grado (UCA, UAL, CEU, UGR, UEM, UPV etc).
- Speaker para entidades como la Gasol Foundation, Barça Innovation Hub o ACSM (Colegio Americano de Medicina Deportiva).
- Publicación de decenas de artículos en revistas científicas, todos ellos indexados en el Journal of Citation Report (JCR; Q1 y Q2).
Soy Raúl Díez
- Directora académica y docente OWA.
- Doctora Internacional por Biomedicina en la Univ. de Granada dentro del proyecto GestaFit Project.
- Lic. en CCAFD y Máster en Entrenamiento Personal por la Univ. de Granada.
- Directora Académica y Fundadora de OWA.
- Entrenadora personal especialista en embarazo y post-parto, desde 2006 en el mundo fitness.
- Colegiada N.º 55.100 por COLEF Andalucía.
Soy Puri Fernández
- Profesora y entrenadora en OWA Academy.
- Graduada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.
- Colegiada 57.453.
- Máster en Entrenamiento Personal (UGR).
- Máster en Profesorado de Educación Física.
- Especialista en Entrenamiento y Salud en la Mujer.
- Entrenadora Personal en embarazo y postparto.
Hemos colaborado con:
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Esto opinan nuestras #mamasOWA de nosotros
Tener al equipo de Owa a mi lado durante todo el embarazo ha sido muy tranquilizador. Contraté el programa premium y han ido adaptando todos los entrenamientos, no solo a la semana de embarazo, sino a los dolores y molestias que han podido ir surgiendo. Además yo ya practicaba otros deportes y me han ayudado a seguir con ellos el máximo tiempo posible durante el embarazo, pudiendo escalar hasta la semana 34.
Altamente recomendable, tanto si no hacíais deporte antes como si ya entrenabais y necesitáis adaptar los entrenos.
Ana R.
Estas son reseñas reales de Google Reviews.
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Estés embarazada, en postparto o quieras seguir encendida con OWA On Fire, creamos un plan para ti: con evidencia, seguimiento y entrenamientos diseñados por especialistas.
Cuéntanos tu momento y te guiamos hacia el servicio que mejor encaja contigo.
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