Realiza la reserva de la entrevista en https://owaentrenamiento.youcanbook.me/. Una vez realizado el pago de la entrevista, te escribiremos el día de la entrevista mandándote el enlace y nos podamos conocer.

Realizaremos una entrevista para conocer tu historial médico, activo y deportivo y planificar tu entrenamiento.

Una vez terminada, te mandaremos un enlace para que te registres en la aplicación que utilizamos y puedas hacer el pago.

Junto a tus entrenamientos, te mandaremos diferentes vídeos explicativos del funcionamiento de la aplicación y vídeos con sesiones educativas sobre cómo hacer los ejercicios adecuadamente para que no sólo entrenes mucho, sino que entrenes bien.

Todos y cada uno de los ejercicios que tendrás en tu entrenamiento, además de estar ajustados a tu semana de gestación, los podrás visualizar a través de vídeos explicativos para que entiendas mejor como realizarlo.

En la gran mayoría de ellos, te iremos pidiendo vídeos tuyos entrenando, de esta manera podemos corregirte (postura, respiración, activación abdominal, etc…) siempre que sea necesario.

Al finalizar cada sesión, te pediremos que notifiques el esfuerzo que te ha supuesto, también podrás dejar comentarios para que obtengamos mayor información de la misma.

Esperamos que el embarazo pueda marchar de la mejor manera posible. Si existiera alguna pérdida, estaremos en continua comunicación para ayudarte y acompañarte en estos momentos no tan agradables.

Si existe alguna contraindicación absoluta o relativa que nos limite el entrenamiento, como expertos en entrenamiento, una vez nos lo comuniques, haremos los ajustes necesarios en el entrenamiento para que puedas continuar con ellos.

Nuestra misión es que te sientas segura en todo momento con el entrenamiento y estaremos ahí para ayudarte y guiarte hasta el final del embarazo.

Si hemos realizado la primera cita médica y no nos han puesto inconveniente, no habría ningún problema.

Aun así, en la entrevista inicial es importante que nos des la mayor información en cuanto a tu historial médico, de esta manera nos podremos asegurar que tu entrenamiento está adaptado a tus necesidades y situación actual.

Sí. Todos los miércoles a las 17:30 hora Madrid (excepto festivo), tendrás de manera opcional el acceso a la sesión.

En esta sesión nos enfocamos en trabajar de manera específica nuestro suelo pélvico y abdomen y progresar en nuestro entrenamiento y mejorar nuestra condición física.

Nos adaptamos a tus circunstancias.

El entrenamiento lo adaptaremos tanto si entrenas en gimnasio o si lo haces en casa en función del material disponible.

Como recomendación, si entrenas en casa, al menos disponer de una esterilla, fitball (pelota de pilates), un softball o balón de playa, bandas elásticas, miniband (las de glúteo) y mancuernas o botellas de agua.

Si necesitas recomendación de material, te mandaremos un listado basándonos en tus necesidades.

Para nada, eres libre de poder cancelar tu suscripción con al menos 72 horas de la renovación.

Si bien, en todos estos años de experiencia, habiendo acompañado casi a 1000 mujeres en su embarazo y postparto, a no ser que exista una pérdida o contraindicación absoluta que limite el entrenamiento, al llevar un acompañamiento 100% personalizado y exclusivo os sentís tan arropadas y seguras que continuáis durante todo el embarazo, incluso durante el postparto.

El pago se realiza mediante tarjeta de crédito/débito a través de la propia aplicación.

El programa tiene un precio de alto valor, donde ha sido pensado de manera específica para aquellas mujeres que se encuentran en esta etapa y desean un acompañamiento en exclusiva por parte de un equipo de profesionales formados y que te guiaran en cada etapa para conseguir los resultados deseados.

La inversión del programa es de 149€/mes a excepción de la primera mensualidad que asciende a 175€ al incluir la entrevista inicial.

En OWA, nos importas tú y queremos que entiendas que este proceso y esta inversión es el primer paso para afrontar tu embarazo cuidándote, moviéndote y sintiéndote ágil hasta el último día.