Todo lo que necesitas saber para NO cometer los 8 errores típicos del entrenamiento durante el embarazo y tras el parto

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Entrena de forma segura y no de forma específica / No hagas sólo sesiones seguras sino planificadas a tu semana de gestación y tus necesidades / No realices ejercicios contraindicados durante el embarazo y en el postparto / No entrenar por fases en el postparto y sólo hacer hipopresivos / Durante el embarazo hay vida más allá del suelo pélvico y la diástasis / Hacer entrenamientos sin un objetivo que se ven por Internet / Entrenar sin tener en cuenta tu suelo pélvico y diástasis / No seas un número más y se el MOTOR y CENTRO de su negocio