TALLER: DISEÑA SESIONES PARA ALIVIAR MOLESTIAS TÍPICAS DEL EMBARAZO

Sé que has tenido clientas o has escuchado sobre la ciática durante el embarazo, dolor lumbar o molestias púbicas. El dolor lumbar es la molestia más típica durante el embarazo, ya que aparece en el 50%-76% de las mujeres embarazadas. Sin embargo, no es la única que aparece durante el embarazo como consecuencia de los grandes cambios biomecánicos que ocurren durante este período. Mi experiencia entrenando embarazadas desde 2012 unido a mi visión desde la evidencia científica me ha llevado a preguntarme, probablemente al igual que tú, no solo qué molestias son las más comunes, sino cómo aliviarlas y cómo adaptar los ejercicios de fuerza y de cardio cuando esas molestias están presente en la mujer que entrenas. ¿Te cuesta adaptar tus sesiones de entrenamiento para que esa molestia no siga en los entrenamientos e incluso te gustaría diseñar estructuras de sesiones que ayuden a aliviar esas molestias y no sentirte inseguro/a ante la recomendación de herramientas complementarias como la terapia manual o los cinturones pélvicos? ¿Realmente funciona todo ello? En este taller conseguirás identificar las molestias típicas más comunes durante el embarazo, entender sus causas, conocer las herramientas más útiles y diseñar sesiones para aliviarlas desde un abordaje práctico basado en la evidencia científica. Disfruta de todo el contenido del taller y compleméntalo con dos horas de contenido grabado donde encontrarás las mejores estrategias para poder combatir las molestias asociadas al embarazo.