Sobre
La práctica de CrossFit, del entrenamiento de fuerza máxima y del entrenamiento de acondicionamiento muscular a alta intensidad con alta exigencia metabólica, se ha extendido y popularizado en los últimos años entre la población joven y adulta. Entre esos jóvenes y adultos, se encuentran muchas mujeres que se quedan embarazadas y que quieren seguir practicando esta modalidad deportiva. Y aquí, viene la gran pregunta que tú y yo nos hemos hecho, ¿se puede seguir practicando CrossFit durante el embarazo? Según las redes sociales y algunos testimonios de mujeres embarazadas, parece ser que sí, pero… Solo si eres un profesional exigente has ido a preguntarte ¿es seguro?, ¿dónde está el límite?, ¿qué ejercicios debo evitar y cuáles puedo mantener?, ¿cómo debo modificarlos?, ¿qué dice la evidencia científica al respecto? ¿Te cuesta escalar los ejercicios para una mujer embarazada en tus WoDs? En este taller, te daremos las herramientas para que a nivel tanto teórico como práctico salgas con no solo argumentos, sino también con recursos para que tus clientas no dejen de entrenar durante los meses de gestación. De sobra sabes que una embarazada que practica CrossFit no puede seguir haciéndolo igual que lo hacía antes, a pesar de que pueda seguir entrenando. Sin embargo, tienes dudas de las modificaciones más adecuadas y las razones por las que es necesario modificar el entrenamiento. Por eso, este taller es para ti, porque con 0 de paja y mucho de contenido te va a responder a todo ello. Unimos la teoría principal en 2 horas de taller y facilitamos la práctica a través de una Guía que te va a facilitar escalar los ejercicios. No solo queremos que tengas los argumentos, sino también los recursos para que tus clientas no dejen de entrenar durante los meses de gestación.
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