🎉 Buenas #mamaOWA, hoy os mostramos una nueva entrega de OWACardio. 💟
🤸 Aunque oficialmente todavía quedan unos días para el verano, ya lo tenemos aquí y que mejor manera que combatirlo que con una buena secuencia de ejercicios aeróbicos antes de meternos un chapuzón en la piscina o la playa. Aunque en los vídeos aparece una banda en el suelo, no es necesario hacerlo con ella y podemos hacerlo con una escalera de coordinación si tenemos o con el propio suelo. Con la llegada del calor si os aconsejamos tener tu botellita de agua para estar bien hidratada en todo momento.🤰
🤰 Esta secuencia de ejercicios son estándar para una embarazada sana y activa y para una fase avanzada de post parto. Os proponemos entre 3 y 4 rondas, en función del nive realizando 40” de trabajo y 20” de descanso de cada ejercicio.
Si te animas a hacerlos hoy o el fin de semana, queremos leer vuestras sensaciones. Te leemos abajo⤵️.
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🏋️♀️ Si eres un profesional, GRACIAS POR QUERER SEGUIR CRECIENDO. Para ti, te dejamos tanto el resto de posts del blog, como nuestro calendario de formaciones, para que puedas entender todo al dedillo y no sólo certificarte con nosotros, sino SER UN GRAN PROFESIONAL, que es lo verdaderamente importante. ¡Te esperamos!