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¿Como nos ponemos en movimiento?

Actualizado: hace 5 días

👋Queridas #mamásOWA,


❓En estos 6 minutos de audio, os respondemos a las siguientes preguntas que son muy habituales:


✅Si no he hecho nada, ¿cómo comienzo?

✅¿Qué es lo mínimo que he de hacer?

✅¿Es lo mismo caminar que entrenar?

✅¿Cuántos días a la semana es bueno entrenar?

✅¿A qué intensidad es lo correcto?


👉Este audio pertenece a un extracto de una audio-charla que realizamos para un proyecto benéfico organizado por @planetadieta_com para luchar contra el síndrome de Prader Willi @praderwillisindrome y que os recomendamos seguir.







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