👋 Buenas #mamáOWA
📅 Hoy os traemos una nueva cápsula de OWA FIT. En este caso enfocada al entrenamiento de fuerza y equilibrio.
🤰Durante el embarazo, el trabajo de equilibrio cobra un mayor sentido por ese aumento de volumen abdominal. En OWA le damos muchísima importancia y dentro del servicio PREMIUM aún más.
🏋️♀️ En esta secuencia de ejercicios, trabajamos tanto a nivel de brazos como ese trabajo de equilibrio, llamado propiocepción.
🤰👩🍼 Tanto si estás en embarazo como en postparto, puedes hacerlo.
🔝 Finalmente, recordarte que realizar ejercicios “sueltos” sin organizar dentro de una semana y mes de entrenamiento está bien para mantenerte activa, pero no es sinónimo de entrenar, que es lo que tiene más beneficios tanto para la salud maternal como fetal.
▶️ Si has probado esta o alguna otra cápsula, nos gustaría que nos contarás que te han parecido e incluso os proponemos diferentes cápsulas a implementar en siguientes post, os leemos 💬.
💪 Si deseas un entrenamiento personalizado, ya hemos abierto plazas en nuestra lista de espera para nuestro servicio PREMIUM de entrenamiento.
👭 Si lo que deseas es que alguien resolviera todas tus dudas, como si fuera un libro sobre entrenamiento y embarazo a través de vídeos, además de 7 sesiones en pdf, reunión mensual para dudas con Lidia y charlas con otros profesionales, ¡Únete a nuestro club OWA aquí!
➡️ ¿Conoces la Escuela Maternal OWA?, la única escuela que te informa, para que tomes las decisiones y acciones por ti. Aprende a saber escucharte y entender los por qués y para qués del PARTO, POST-PARTO, LACTANCIA Y PRIMEROS CUIDADOS DEL BEBÉ.
🏋️♀️ Si eres un profesional, GRACIAS POR QUERER SEGUIR CRECIENDO. Para ti, te dejamos tanto el resto de posts del blog, como nuestro calendario de formaciones, para que puedas entender todo al dedillo y no sólo certificarte con nosotros, sino SER UN GRAN PROFESIONAL, que es lo verdaderamente importante. ¡Te esperamos!