Aprende a activar tu suelo pélvico con este A U D I O - E J E R C I C I O

Actualizado: abr 2

👋 Holaaaaaaa a tod@s, espero y deseo de corazón que llevéis el confinamiento lo mejor posible y ante todo, tanto tú como los tuyos estéis sanos que es lo importante en estos momentos.


🔙 La semana pasada te prepare un post hablando sobre la línea alba que espero y deseo que hayas leído y te haya servido de gran ayuda para ponerlo en práctica una vez comiences con los entrenamientos presenciales.


⏸ Aunque las formaciones estén en pausa, nuestros contenidos y las redes sociales no lo están y es por eso que hoy te traigo este audio - ejercicio: LA REGLA DE LA E.


🤱 En este audio ejercicio vemos el patrón de integración, donde unimos el patrón de activación de suelo pélvico como de abdomen y el patrón de respiración.




📍Disfruta de esta sección que más que un ejercicio es una aplicación tanto para aquellas mamas que entrenan y estén embarazadas como para las post parto.


🌐 Mientras tanto te recuerdo que puedes seguir formándote de forma online con las 3 clases en las que Lidia habla sobre diástasis de rectos tanto en embarazo como en post parto con aplicación práctica incluida.


🎽Decirte además, que si eres un profesional el que me estás leyendo, fórmate para que te digamos el cómo hacerlo. Aquí tienes nuestras formaciones.


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