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    ¿TE SIENTES MAREADA CUANDO ENTRENAS DURANTE TU EMBARAZO?
    Lidia Romero para OWA
    • 26 de oct de 2020
    • 1 min.

    ¿TE SIENTES MAREADA CUANDO ENTRENAS DURANTE TU EMBARAZO?

    Asegúrate de que estás bien hidratada y alimentada ANTES de comenzar el entrenamiento.
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    LAS 6 DIMENSIONES DEL BIENESTAR DURANTE EL EMBARAZO
    Lidia Romero para OWA
    • 26 de oct de 2020
    • 2 min.

    LAS 6 DIMENSIONES DEL BIENESTAR DURANTE EL EMBARAZO

    Post adaptado de 1 de los apartados analizados por Davenport en el artículo escrito para la revista ACSM, Health & Fitness Journal. DISFRUTA
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    DIÁSTASIS Y EMBARAZO
    Lidia Romero para OWA
    • 13 de oct de 2020
    • 1 min.

    DIÁSTASIS Y EMBARAZO

    Sobre la diástasis y sus falsedades durante el embarazo.
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    EL PODCAST DE OWA: Entrevista al Dr. Antonio Jesús Casimiro Andújar. Episodio 16
    Lidia Romero para OWA
    • 22 de jun de 2020
    • 1 min.

    EL PODCAST DE OWA: Entrevista al Dr. Antonio Jesús Casimiro Andújar. Episodio 16

    En el episodio del Podcast de OWA "Entrevistas con OWA", os presentamos al Dr. Antonio Jesús Casimiro, Lic y Doctor en Educación Física
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                  CLUB OWA, el club de las mamás que entrenan
    Lidia Romero para OWA
    • 24 de may de 2020
    • 1 min.

    CLUB OWA, el club de las mamás que entrenan

    ¿Conoces el #ClubOWA? Te lo explicamos muy fácil y rápido para que no te quede ninguna duda. Ahora con una clase completamente gratuita
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    Entrena durante el embarazo con OWA en YOUTUBE
    Lidia Romero para OWA
    • 2 de abr de 2020
    • 1 min.

    Entrena durante el embarazo con OWA en YOUTUBE

    OWA se une a la comunidad YOUTUBE
    2080
    Aprende a activar tu suelo pélvico con este A U D I O - E J E R C I C I O
    Lidia Romero para OWA
    • 1 de abr de 2020
    • 1 min.

    Aprende a activar tu suelo pélvico con este A U D I O - E J E R C I C I O

    Nuevo audio ejercicio donde unimos el patrón de activación de suelo pélvico como de abdomen y el patrón de integración.
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    ENTRENAMIENTO Y EMBARAZO: LÍNEA ALBA
    Lidia Romero para OWA
    • 27 de mar de 2020
    • 2 min.

    ENTRENAMIENTO Y EMBARAZO: LÍNEA ALBA

    Nueva palabra para que puedas añadirla a tu vocabulario: la #lineaalba. La Línea alba se sitúa en la línea media del abdomen...sigue leyendo
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    6️⃣  Razones para parar tu sesión durante el embarazo
    Lidia Romero para OWA
    • 13 de mar de 2020
    • 1 min.

    6️⃣ Razones para parar tu sesión durante el embarazo

    6 Razones para parar tu sesión durante el embarazo
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    Prolapso de órgano pélvico (POP)
    Lidia Romero para OWA
    • 4 de mar de 2020
    • 1 min.

    Prolapso de órgano pélvico (POP)

    Descubre que es el prolapso de órgano pélvico y los diferentes tipos que existen. Entrena con OWA durante tu embarazo a través de un APP.
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    🤰¡SUPINO Y EMBARAZO! ¡Actualización! 🤰
    Lidia Romero para OWA
    • 3 de mar de 2020
    • 2 min.

    🤰¡SUPINO Y EMBARAZO! ¡Actualización! 🤰

    ¿Qué dice la evidencia científica acerca del supino durante el embarazo? Os traemos una actualización hablando sobre ello. Entra y léela.
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    🤰 ¿Puedo comenzar a entrenar durante el embarazo si antes no lo hacía? 🤰
    Lidia Romero para OWA
    • 2 de mar de 2020
    • 1 min.

    🤰 ¿Puedo comenzar a entrenar durante el embarazo si antes no lo hacía? 🤰

    ¿Puedo comenzar a entrenar durante el embarazo si antes no lo hacía? No sólo puedes, sino que debes de hacer algo, pero siempre asesorada.
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    7️⃣ Pautas de seguridad en tu entrenamiento durante el embarazo
    Lidia Romero para OWA
    • 28 de feb de 2020
    • 1 min.

    7️⃣ Pautas de seguridad en tu entrenamiento durante el embarazo

    7 pautas de seguridad para entrenar de forma segura durante tu embarazo
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    LA PELVIS y toda su estructura
    Lidia Romero para OWA
    • 26 de feb de 2020
    • 1 min.

    LA PELVIS y toda su estructura

    Hoy más que una definición, vengo a descubrirte a nivel visual la pelvis y cómo está constituida a nivel óseo.
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    TIPOS DE INCONTINENCIA URINARIA
    Lidia Romero para OWA
    • 17 de feb de 2020
    • 2 min.

    TIPOS DE INCONTINENCIA URINARIA

    ¿Sabías que existen 6 tipos de Incontinencia Urinaria (I.U.)?. En el siguiente post te explico su definición y los tipos de I.U. que existen
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    DISFUNCIÓN DE LA SÍNFISIS PÚBICA
    Lidia Romero para OWA
    • 12 de feb de 2020
    • 2 min.

    DISFUNCIÓN DE LA SÍNFISIS PÚBICA

    ¿Qué hacer y qué no hacer si tenemos una disfunción de la sínfisis púbica? By Lidia Romero de OWA.
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    ENTREVISTA INICIAL ANTES DE ENTRENAR DURANTE EL EMBARAZO
    Lidia Romero para OWA
    • 10 de feb de 2020
    • 5 min.

    ENTREVISTA INICIAL ANTES DE ENTRENAR DURANTE EL EMBARAZO

    Qué tienes que preguntar en una entrevista inicial antes de entrenar durante el embarazo Contraindicaciones relativas, absolutas y mucho más
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    SÍNFISIS PÚBICA Y ENTRENAMIENTO
    Lidia Romero para OWA
    • 3 de feb de 2020
    • 2 min.

    SÍNFISIS PÚBICA Y ENTRENAMIENTO

    Conoce detalladamente qué es la sínfisis púbica y todo lo que la rodea OWA te ayuda a entrenar durante tu embarazo.
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    📝 Alteraciones de la menstruación 📝
    Lidia Romero para OWA
    • 3 de feb de 2020
    • 1 min.

    📝 Alteraciones de la menstruación 📝

    Descubre las diferentes alteraciones de la menstruación en función de su frecuencia, intensidad y duración. OWA te acompaña en tu embarazo
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    📝 5 Preguntas para una Embarazada Runner 📝
    Lidia Romero para OWA
    • 29 de ene de 2020
    • 2 min.

    📝 5 Preguntas para una Embarazada Runner 📝

    ¿Corrías y te has quedado embarazada?, Entra y descubre si puedes seguir corriendo
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