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    ENTRENA TU CORE DURANTE EL EMBARAZO U POST PARTO CON UN FITBALL
    OWA
    • hace 4 días
    • 2 min.

    ENTRENA TU CORE DURANTE EL EMBARAZO U POST PARTO CON UN FITBALL

    Nuevo vídeo donde te mostramos 3 ejercicios generales usando únicamente un fitball y una pared para entrenar tu CORE de forma segura
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                   El suelo pélvico: ¿Es de verdad un músculo?
    Lidia Romero para OWA
    • feb 22
    • 1 min.

    El suelo pélvico: ¿Es de verdad un músculo?

    Nuevo vídeo post hablando acerca del suelo pélvico.....y te lanzamos la siguiente pregunta, ¿es de verdad un músculo? Descúbrelo
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    GÁNALE EL PULSO A LAS NÁUSEAS EN EL PRIMER TRIMESTRE
    Lidia Romero para OWA
    • feb 15
    • 1 min.

    GÁNALE EL PULSO A LAS NÁUSEAS EN EL PRIMER TRIMESTRE

    Gánale el pulso a las náuseas en el primer trimestre y sigue entrenando. Descubre algunos datos a tener en cuenta y consejos para combatirla
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    ENTRENA TU CORE DURANTE EL EMBARAZO U POST PARTO
    OWA
    • feb 11
    • 2 min.

    ENTRENA TU CORE DURANTE EL EMBARAZO U POST PARTO

    En este vídeo te mostramos 3 ejercicios generales para trabajar tu CORE de forma segura durante el embarazo y el post parto
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                     DICCIONARIO DE OWA: SUELO PÉLVICO
    OWA
    • feb 10
    • 2 min.

    DICCIONARIO DE OWA: SUELO PÉLVICO

    Descubre hoy en el diccionario de OWA, todo lo relacionado con el Suelo Pélvico, ¿qué es?¿qué función-es tiene?¿qué capas lo conforman?
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                PODCAST MUJERES VALIENTES & LIDIA ROMERO
    OWA
    • feb 9
    • 1 min.

    PODCAST MUJERES VALIENTES & LIDIA ROMERO

    Genial podcast que las compañeras de mujeres valientes han realizado a nuestra directora académica Lidia Romero en la parte más emprendedora
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    MORNING MOBILITY 2
    OWA
    • feb 4
    • 1 min.

    MORNING MOBILITY 2

    MORNING MOBILITY 2: ESPECIAL FOAM Y POST PARTO. Coge tu foam para que sea tu mejor aliado para esas molestias de cuello y espalda.
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                                             MORNING MOBILITY
    Lidia Romero para OWA
    • ene 28
    • 1 min.

    MORNING MOBILITY

    En Morning mobility vas a encontrar 12 min. de trabajo de movilidad y respiración con calma para comenzar el día de la mejor manera
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    ¿QUÉ OCURRE EN EL CUERPO DE UNA EMBARAZADA Y EN EL DE SU BEBÉ AL REALIZAR EJERCICIO?
    Lidia Romero para OWA
    • ene 27
    • 1 min.

    ¿QUÉ OCURRE EN EL CUERPO DE UNA EMBARAZADA Y EN EL DE SU BEBÉ AL REALIZAR EJERCICIO?

    Descubre en este post las respuestas metabólicas agudas tanto maternales como fetales durante la práctica de ejercicio.
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    FASES DEL PARTO, SUS CARACTERÍSTICAS Y CONSEJOS
    Maribel Espinosa
    • ene 25
    • 1 min.

    FASES DEL PARTO, SUS CARACTERÍSTICAS Y CONSEJOS

    Magnífico post de nuestra matrona del equipo Maribel Espinosa acerca de las fases del parto, sus características y algunos consejos.
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                        ¿TE MOLESTAN LOS PECHOS AL ENTRENAR?
    Lidia Romero para OWA
    • ene 18
    • 2 min.

    ¿TE MOLESTAN LOS PECHOS AL ENTRENAR?

    Al estar embarazada es común que los pechos crezcan a una velocidad vertiginosa.. tranquila que no cunda el pánico, es totalmente normal
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    MI OPINIÓN PROFESIONAL SOBRE EL TRONCO, WOOD ROLLER O MÉTODO 5P
    Lidia Romero para OWA
    • ene 18
    • 7 min.

    MI OPINIÓN PROFESIONAL SOBRE EL TRONCO, WOOD ROLLER O MÉTODO 5P

    ¿Sí o no al tronco? En este post te lo cuento desde una visión de análisis basado en la evidencia y en la praxis.
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    DIÁSTASIS ABDOMINAL: MÁS ALLÁ DE UNA DEFINICIÓN
    Lidia Romero para OWA
    • 11 de dic de 2020
    • 1 min.

    DIÁSTASIS ABDOMINAL: MÁS ALLÁ DE UNA DEFINICIÓN

    Nuevo vídeo post hablando acerca de la diástasis abdominal, disfruta del vídeo y no te pierdas detalle.
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                               LA VERDAD SOBRE EL WINNER FLOW
    Lidia Romero para OWA
    • 3 de dic de 2020
    • 1 min.

    LA VERDAD SOBRE EL WINNER FLOW

    Descubre toda la verdad sobre el Winner Flow en el siguiente vídeo.
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    DIABETES GESTACIONAL Y ENTRENAMIENTO: POST ESPECIAL. INFOGRAFÍA DE REGALO
    Lidia Romero para OWA
    • 18 de nov de 2020
    • 2 min.

    DIABETES GESTACIONAL Y ENTRENAMIENTO: POST ESPECIAL. INFOGRAFÍA DE REGALO

    ¿Cómo afecta la diabetes gestacional a mi embarazo? ¿y a mi entrenamiento? Descubre un poco más sobre ella.
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    ¿CALAMBRES EN LOS GEMELOS DURANTE EL EMBARAZO?
    Lidia Romero para OWA
    • 10 de nov de 2020
    • 2 min.

    ¿CALAMBRES EN LOS GEMELOS DURANTE EL EMBARAZO?

    Seguro que si estás en el segundo trimestre, has tenido ya algunos de los calambres típicos de este trimestre en la zona de los gemelos.
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    MAMÁS QUE ENTRENAN, BEBÉS CON UN MEJOR DESARROLLO NEUROMOTOR
    Lidia Romero para OWA
    • 2 de nov de 2020
    • 2 min.

    MAMÁS QUE ENTRENAN, BEBÉS CON UN MEJOR DESARROLLO NEUROMOTOR

    Estudio que habla de los beneficios del entrenamiento durante el embarazo y las habilidades neuromotras en el bebé.
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    ¿TE SIENTES MAREADA CUANDO ENTRENAS DURANTE TU EMBARAZO?
    Lidia Romero para OWA
    • 26 de oct de 2020
    • 1 min.

    ¿TE SIENTES MAREADA CUANDO ENTRENAS DURANTE TU EMBARAZO?

    Asegúrate de que estás bien hidratada y alimentada ANTES de comenzar el entrenamiento.
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    LAS 6 DIMENSIONES DEL BIENESTAR DURANTE EL EMBARAZO
    Lidia Romero para OWA
    • 26 de oct de 2020
    • 2 min.

    LAS 6 DIMENSIONES DEL BIENESTAR DURANTE EL EMBARAZO

    Post adaptado de 1 de los apartados analizados por Davenport en el artículo escrito para la revista ACSM, Health & Fitness Journal. DISFRUTA
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    DA MOVILIDAD A TU CUERPO CON ÚNICAMENTE UNA SILLA
    Lidia Romero para OWA
    • 22 de oct de 2020
    • 1 min.

    DA MOVILIDAD A TU CUERPO CON ÚNICAMENTE UNA SILLA

    Propuesta de trabajo de movilidad a realizar con únicamente una silla, aunque también os puede servir un fitball
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