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    ENTRENA TU CORE DURANTE EL EMBARAZO U POST PARTO
    OWA
    • feb 11
    • 2 min.

    ENTRENA TU CORE DURANTE EL EMBARAZO U POST PARTO

    En este vídeo te mostramos 3 ejercicios generales para trabajar tu CORE de forma segura durante el embarazo y el post parto
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    ¿QUÉ OCURRE EN EL CUERPO DE UNA EMBARAZADA Y EN EL DE SU BEBÉ AL REALIZAR EJERCICIO?
    Lidia Romero para OWA
    • ene 27
    • 1 min.

    ¿QUÉ OCURRE EN EL CUERPO DE UNA EMBARAZADA Y EN EL DE SU BEBÉ AL REALIZAR EJERCICIO?

    Descubre en este post las respuestas metabólicas agudas tanto maternales como fetales durante la práctica de ejercicio.
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                        ¿TE MOLESTAN LOS PECHOS AL ENTRENAR?
    Lidia Romero para OWA
    • ene 18
    • 2 min.

    ¿TE MOLESTAN LOS PECHOS AL ENTRENAR?

    Al estar embarazada es común que los pechos crezcan a una velocidad vertiginosa.. tranquila que no cunda el pánico, es totalmente normal
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    5 CONSEJOS PARA ENTENDER TU CUERPO EN EL 4º TRIMESTRE
    Lidia Romero para OWA
    • 21 de oct de 2020
    • 2 min.

    5 CONSEJOS PARA ENTENDER TU CUERPO EN EL 4º TRIMESTRE

    Hoy te explicamos el 4º trimestre del que nadie te habla. Esos tres primeros meses tras el parto y que bien podría compararse al 1 trimestre
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    DIÁSTASIS Y EMBARAZO
    Lidia Romero para OWA
    • 13 de oct de 2020
    • 1 min.

    DIÁSTASIS Y EMBARAZO

    Sobre la diástasis y sus falsedades durante el embarazo.
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    ¿SIN ENERGÍA PARA ENTRENAR DURANTE TU EMBARAZO?
    Lidia Romero para OWA
    • 12 de oct de 2020
    • 1 min.

    ¿SIN ENERGÍA PARA ENTRENAR DURANTE TU EMBARAZO?

    Descubre como cambiar el chip para esos días que no tenemos energía para entrenar durante nuestro embarazo.
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    ¿AFECTA EL ENTRENAR AL CRECIMIENTO DE MI BEBÉ?
    Lidia Romero para OWA
    • 5 de oct de 2020
    • 2 min.

    ¿AFECTA EL ENTRENAR AL CRECIMIENTO DE MI BEBÉ?

    ¿Afecta el entrenar al crecimiento de mi bebé?
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    DIÁSTASIS EN EL EMBARAZO Y EL POST PARTO
    Lidia Romero para OWA
    • 10 de jul de 2020
    • 1 min.

    DIÁSTASIS EN EL EMBARAZO Y EL POST PARTO

    👋Hola a tod@s, os traemos algo que nos lleváis pidiendo mucho tiempo...qué es eso del pepino (diástasis abdominal) y cuándo sale.
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                                                  CISTOCELE
    Lidia Romero para OWA
    • 9 de jul de 2020
    • 2 min.

    CISTOCELE

    Descubre que es la Cistocele, dentro de la sección #diccionariodeowa.
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    EL PODCAST DE OWA: Entrevista al Dr. Antonio Jesús Casimiro Andújar. Episodio 16
    Lidia Romero para OWA
    • 22 de jun de 2020
    • 1 min.

    EL PODCAST DE OWA: Entrevista al Dr. Antonio Jesús Casimiro Andújar. Episodio 16

    En el episodio del Podcast de OWA "Entrevistas con OWA", os presentamos al Dr. Antonio Jesús Casimiro, Lic y Doctor en Educación Física
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    ¿QUÉ PESO MÁXIMO PUEDE LEVANTAR UNA EMBARAZADA?
    Lidia Romero para OWA
    • 8 de jun de 2020
    • 3 min.

    ¿QUÉ PESO MÁXIMO PUEDE LEVANTAR UNA EMBARAZADA?

    En este post vemos la asociación de la actividad física laboral y el peso máximo que se puede levantar.
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    ¿Qué tipo de embarazada eres?
    Lidia Romero para OWA
    • 26 de may de 2020
    • 1 min.

    ¿Qué tipo de embarazada eres?

    Querida #mamáOWA, ¿qué tipo de embarazada eres? En el post os explicamos las diferentes mamás que existen a la hora de abordar el entrenam
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    6 Ejercicios para tu ciática durante el embarazo
    Lidia Romero para OWA
    • 24 de may de 2020
    • 1 min.

    6 Ejercicios para tu ciática durante el embarazo

    Propuesta de 6 ejercicios para tu ciática durante el embarazo que podrían servirte para aliviarlas.
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    BENEFICIOS DIFERENCIADOS ENTRE EJERCICIO Y ACTIVIDAD FÍSICA DURANTE EL EMBARAZO
    Lidia Romero para OWA
    • 20 de may de 2020
    • 2 min.

    BENEFICIOS DIFERENCIADOS ENTRE EJERCICIO Y ACTIVIDAD FÍSICA DURANTE EL EMBARAZO

    En este post te ampliamos los beneficios de la AF y el EF descritos por el ACOG pero señalando muy bien la diferencia entre ambos conceptos.
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    6️⃣  Razones para parar tu sesión durante el embarazo
    Lidia Romero para OWA
    • 13 de mar de 2020
    • 1 min.

    6️⃣ Razones para parar tu sesión durante el embarazo

    6 Razones para parar tu sesión durante el embarazo
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    Prolapso de órgano pélvico (POP)
    Lidia Romero para OWA
    • 4 de mar de 2020
    • 1 min.

    Prolapso de órgano pélvico (POP)

    Descubre que es el prolapso de órgano pélvico y los diferentes tipos que existen. Entrena con OWA durante tu embarazo a través de un APP.
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    EJERCICIO DE LA SEMANA: Ángulo lateral extendido
    Lidia Romero para OWA
    • 3 de mar de 2020
    • 1 min.

    EJERCICIO DE LA SEMANA: Ángulo lateral extendido

    Descubre el ejercicio de la semana en el siguiente post.
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    🤰¡SUPINO Y EMBARAZO! ¡Actualización! 🤰
    Lidia Romero para OWA
    • 3 de mar de 2020
    • 2 min.

    🤰¡SUPINO Y EMBARAZO! ¡Actualización! 🤰

    ¿Qué dice la evidencia científica acerca del supino durante el embarazo? Os traemos una actualización hablando sobre ello. Entra y léela.
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    EJERCICIO DE SUELO PÉLVICO: LA CREMALLERA
    Lidia Romero para OWA
    • 25 de feb de 2020
    • 1 min.

    EJERCICIO DE SUELO PÉLVICO: LA CREMALLERA

    Nuevo audio - ejercicio: La cremallera Disfrútalo y descubre cómo conseguirlo totalmente gratuito para implementarlo con tus clientas 😊😊
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    ¿Pérdida de peso durante el embarazo?
    Lidia Romero para OWA
    • 24 de feb de 2020
    • 1 min.

    ¿Pérdida de peso durante el embarazo?

    ¿Pérdida de peso durante el embarazo? ¿estás en sobrepeso u obesidad? Preguntas frecuentes que resolvemos en el siguiente vídeo-post.
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